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L’omniprésence des gens commence à royalement m’exaspérer!

Depuis les dernières semaines, lors de colloques, d’événements de réseautage, ou même dans les transports en commun, j’ai observé que beaucoup de personnes sont physiquement présentes, mais mentalement ailleurs. Ils sont là, devant nous, mais leur attention est absorbée par leurs écrans.

Dans certains contextes, je comprends totalement le besoin de se divertir ou de gérer une urgence. Mais lorsque nous assistons à une conférence et que, pendant TOUTE la présentation, certains répondent à des courriels ou consultent les réseaux sociaux, je me demande : pourquoi être là si l’on n’est pas réellement présent? Just get out!

Ce comportement s’observe aussi lors de discussions en face à face. Le phénomène du “phubbing” (de l’anglais “phone snubbing”) décrit cette habitude de privilégier son appareil à l’échange avec la personne qui est physiquement devant nous. Même lors d’appels vidéo, il est courant que l’attention soit ailleurs, le fameux multitasking qui prend le dessus. Même si c’est prouvé scientifiquement à maintes reprises que le cerveau humain est pourri en la matière, au détriment des personnes que nous avons devant nous.

Je trouve cela préoccupant que nous plongions dans le monde virtuel au détriment du réel, en présence d’autres humains. Quel impact cela aura-t-il à long terme sur nos relations et notre capacité à communiquer authentiquement?

Mon désir de lancer un centre de détox technologique me chatouille de plus en plus…

La semaine dernière, j’ai eu la chance d’assister au colloque sur une nouvelle vision de la santé. Plusieurs initiatives y ont été annoncées, notamment le lancement du Consortium québécois d’innovation en santé préventive pour la réduction de la maladie et la création d’une nouvelle faculté des sciences de la santé à l’UQAM.

Je suis ressorti de cet événement mitigé. D’une part, c’est extrêmement positif de voir autant d’efforts consacrés à la prévention et à l’amélioration de la santé publique. D’autre part, les données présentées sont assez alarmantes. Le budget de la santé est passé de 45 à 60 milliards de dollars en seulement quatre ans! Sur ces 60 milliards, 9 milliards sont attribuables aux enjeux liés à l’alcool, à l’obésité et au tabagisme. Cela signifie que 15% du budget pourrait être grandement réduit par des changements de comportement.

Un autre constat préoccupant est que d’ici 2031, 24% des Québécois seront âgés de plus de 65 ans. Notre espérance de vie continue d’augmenter, mais celle en santé stagne. Nous savons désormais que l’indicateur numéro un d’une espérance de vie en santé est lié à la masse musculaire des individus. Un changement de comportement pourrait donc ici aussi faire une réelle différence.

Enfin, j’ai remarqué que tous les intervenants partagent un point commun: ils réalisent des avancées impressionnantes, mais souffrent d’un manque de mise en commun de leurs efforts et de leurs découvertes. La collaboration pourrait être la clé pour accélérer les progrès, d’où le lancement de ces initiatives.

Bref, c’est très encourageant de voir ces enjeux pris au sérieux (peut-être un peu tardivement). Chose certaine, il faudra définitivement se servir de la technologie pour nous épauler dans ces méta-analyses et ainsi drastiquement augmenter les budgets de communication et de formation. La santé est certainement une responsabilité de l’État, mais elle est avant tout celle de chacun d’entre nous.

Une tendance émerge sur le marché depuis quelques années: la montée de ce qu’on appelle le nano-management. Grâce à des outils de surveillance tels que les caméras, le suivi des comportements et, bien entendu, l’intelligence artificielle, il est maintenant possible d’atteindre un niveau d’optimisation humaine inégalé. Dans certains emplois, chaque tâche est scrutée et mesurée avec une précision chirurgicale, ne laissant aucune place à la moindre déviation, à des “fausses pauses” ou des discussions entre collègues. D’un point de vue purement technologique et en termes de rentabilité, c’est impressionnant. L’intégration de l’IA dans la gestion de la performance humaine repousse les limites du rendement extrême. En tant que fan d’optimisation, je dois dire sur ce point: chapeau!

Mais d’un autre côté, si nous en sommes à surveiller chaque micro-mouvement, il est légitime de se demander: sommes-nous arrivés à une “robocopisation” des individus? Ne devrions-nous pas envisager que ces tâches répétitives et hyper-surveillées soient réalisées par des robots ou des humanoïdes? Finalement, n’est-ce pas une forme de robotisation de l’humain, le privant de toute liberté d’action dans ses tâches?

C’est là que je suis moins enthousiaste; cette approche devient clairement aliénante pour ces personnes. Peut-être est-il temps de repenser cette logique et de se demander si ces tâches, qui n’apportent plus de véritable valeur ajoutée, ne devraient pas être automatisées. Cela permettrait de redéployer les humains vers des postes plus significatifs, engageants et avec une plus grande valeur ajoutée.

Au final, comme lors de chaque révolution industrielle, nous sommes peut-être à l’aube d’une nouvelle ère. J’ose croire qu’un équilibre s’établira naturellement dans les années à venir.

Depuis quelques semaines, j’observe un certain “monsieur” au gym… Mes connaissances en entraînement me laissent penser que, vu sa forme impeccable et les charges qu’il soulève, il s’entraîne depuis plusieurs années et sait exactement ce qu’il fait.

Cette semaine, je le croise dans le vestiaire, en train de manger sa banane après son entraînement. Je profite de ce moment pour lui dire: “Je ne sais pas quel âge vous avez, mais c’est impressionnant de vous voir vous entraîner aussi intensément.” Et lui, de me répondre fièrement: “J’ai 80 ans, vous savez, moi je veux mourir en santé.”

“Je veux mourir en santé.” Quelle belle phrase! Ce monsieur, sans le savoir, m’a vraiment ébranlé (positivement). Il m’a conscientisé encore plus sur l’importance de la prévention en santé, plutôt que de simplement “patcher” les choses avec des pilules ou des soins. Je crois sincèrement que nous devons changer notre mindset et adopter une approche préventive pour vivre mieux, plus longtemps, et, comme il le dit si bien, mourir en santé.

Ce que j’entends par là, c’est d’éviter ces dernières années de survie pénible. À quoi bon survivre si le déclin est long et agonisant? Que le déclin, quand il viendra, soit rapide et franc. Ne pas s’épuiser dans une lente agonie, mais de plutôt vivre pleinement, en forme, jusqu’à la fin.

Je vous souhaite donc de “mourir en santé”.

La retraite, telle que nous la connaissons depuis les dernières décennies, repose sur une logique dichotomique : tout ou rien. Nous travaillons sans relâche pendant des décennies, pour ensuite, à un moment donné, généralement à 65 ans, stopper toutes nos activités. Mais qu’est-ce qui se passe réellement à ce moment précis?

Nous arrêtons brusquement notre contribution professionnelle, souvent en emportant avec nous une panoplie de connaissances tacites, qui sont souvent non documentées. Une bonne partie du savoir et des compétences accumulés au fil des ans disparaissent soudainement des organisations, créant des vides pouvant être difficiles à combler.

Avec le vieillissement de la population, ce phénomène devient de plus en plus problématique. Des individus avec des décennies d’expérience partent sans avoir eu l’occasion de transférer pleinement leur savoir (on ne sait pas ce qu’on sait). Alors, pourquoi ne pas envisager une approche différente au lieu de tracer une ligne dans le sable à 65 ans? Pourquoi ne pas envisager une transition professionnelle progressive qui permettrait non seulement de réduire graduellement les activités professionnelles, mais aussi de rester actif et de contribuer à la société de manière différente en vieillissant?

Intégrer une notion de retraite progressive pourrait permettre aux gens de profiter de plus de temps personnel plus tôt dans leur vie, tout en leur donnant la possibilité de rester plus longtemps sur le marché du travail. Cela pourrait les aider à rester actifs physiquement, mentalement, et à maintenir un cercle social diversifié. Un tel modèle ne se concentre pas seulement sur le travail; il promeut un équilibre qui soutient le bien-être à long terme et la santé globale.

Ce modèle de retraite progressive pourrait non seulement permettre aux individus de bénéficier de plus de temps libre tout en restant actifs, mais aussi aux organisations de mieux gérer les transitions et de conserver des connaissances essentielles. Je suis convaincu qu’il est crucial, dans les années à venir, de repenser la retraite, ou du moins de trouver un nouveau terme pour décrire ce changement progressif de nos activités.

À travers toutes mes lectures, vidéos et podcasts sur la productivité, un thème récurrent émerge : l’importance de posséder une routine bien établie. Les personnes avec le plus de succès, quel que soit leur domaine, se distinguent par leur discipline et leur capacité à passer à l’action. On met souvent l’accent sur l’heure du réveil, comme si se lever tôt était la clé du succès.

Cependant, ce que j’en retiens c’est que le succès ne dépend pas nécessairement de se lever à 4h ou 5h du matin. Le véritable point commun entre ces personnes est qu’elles s’accordent un moment dédié, sans interruption, chaque jour. Ce temps précieux est consacré à des activités professionnelles ou personnelles: lecture, jogging, méditation, temps de focus ou simplement savourer son café en silence.

L’essentiel est de découvrir le moment qui TE correspond le mieux. C’est un cadeau que tu te fais à toi-même. La période du matin revient fréquemment, car c’est souvent un moment où l’énergie est au rendez-vous et souvent où les maisonnées sont encore endormis.

Au final, que ce soit le matin, le midi, le soir ou la nuit, l’important est de trouver TON moment, d’en profiter pleinement et surtout de respecter ton propre rythme circadien.

Et toi es-tu plus team matin ou soir?